crowne pilates®︎マシン養成コース6日目開催しました

養成コース

crowne pilates®︎マシン養成コース6日目開催しました

1月から始まったマシン養成コースも折り返しです。

スタートした頃に比べると

コントロールして安定して動けるように

なってきました。

このコースではコースの始めに毎回1時間の

レッスンがあるので、まだマシンの動きが自信ない

経験が少ないという方でも

コース中に少しずつ動けるようになっていきます。

今日の解剖学は肩甲骨の動きを確認。

この動きの時には肩甲骨はこう動くというのを

知ってイメージすると動きが変わるんですよ。

やっぱり解剖学や理論を知ると

ピラティスはもっともっと愉しくなって効果も上がる。

明日からはモジュール2に進みます。

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