2019

2019年

  本日はリクエストさせていただき   股関節、内転筋について。 そして骨盤底筋について。     骨盤底筋はピラティスでも キーポイントのひとつです。     […]

  ご参加いただいてるのは 四国から来ていただいてるピラティスインストラクター 窪としみさんです。       今回も前回に引き続き足をテーマに お勉強しました。   足 […]

朝から熊本へ行ってきました。 アンディ先生のバレルレッスンを受けるために。   いつもなら寝た直後レベルの だいぶ早起きでした。   LAWSONもスタバも開いてないんですよね。   &nb […]

  precious代表 島田和子さんによる 『広がりを生む集客講座』へ くみちゃん先生と参加してきました。     せっかくいいもの持ってても 知ってもらわなければ届かないし 伝わらなけれ […]

ヨガやピラティスを行うとき   雰囲気でなんとなく真似をして動いていること また本や写真、TVを見ながら見よう見まねで やっていることありませんか？     先日のビジョントレーニングで 小 […]

  朝1レッスンはセミプライベートクラスでした。 毎週欠かさず通ってくださっています。       レッスンとレッスンの間は グラノーラ食べちゃうよねぇ。。   最後の１ […]

  『メンズピラティス』開催いたしました。 このクラスは私が愉しいの。   今月はボールを使って呼吸をテーマに レッスンを進めました。   みんな来ればいいのにねぇ。 と思います(^^) & […]

  日本人は少し強い刺激が好きなようで、 指圧やマッサージなど少し痛いくらいの方が 効いてると思ってしまいませんか？     ストレッチも痛気持ちいくらいが、丁度いいと頑張って 「イテテテー […]