今日から岡部有希ちゃんが一緒。
大胸筋は腕の骨に半回転してついていますんで。
骨のカタチや筋肉のつき方には
意味があるんですね〜。
大胸筋ストレッチ。
関節をちゃんとはめるのがポイントです。
↑膝が過伸展の人はこんな感じ。
バランスをとっているんです。
肘とか膝とか柔らかい人は
かなり注意して動かないと。。。
前腕→外旋
森真一風に。。。
声がよく出るらしいです。
ファイト一発を正しくするとこうなります。
去年の今頃はぜんぜんわかっていなかったことが
少しずつ繋がってきました。
身体の設計図通りに動いていると動きは美しい。
そして快適なんです。
まずは見ること。
図鑑とかね。
そして今まで間違って動かしてきた脳の回路を
書き換えてあげる。
プログラムしてだんだん考えずに
オートマチックでできるように。
それまでは、基本練習が大事です。
そして効いてる気、やってる気がしてるうちは
まだできていないんです。
それはスムーズにできているときは
やってる気さえしないからです。
知れば知るほどにわからないことが出てきて
終わりなき旅だけど、
この学びは私にとって愉しい。
きっと来年の今頃は
去年はぜんぜんわかってなかったよなぁ〜
と言ってると思います。
わたしは年間を通じて、一緒に変化を楽しめる方に
学びをお伝えしていきたいし
10年単位でお付き合い出来る方と共に成長できたらと
思っております。