火曜日安部塾

安部塾

火曜日安部塾

今日はお昼から安部塾へ。

教科書はカパンジー。

右側の姿勢の人。

周りを見ればあるあるだけど。。。

比べたらどちらが美しいですか？

ちゃんと身体が使えている人は

ウエストにクビレがあります。

運動に通っているのに

クビレがない場合は

やってる運動、やり方

先生選びなど

見直した方がいいかも知れませんね。

腹筋。

腹筋は鍛えるものではなく

使えるようにするものなんですよ。

腹筋は簡単ではないです。

どこからどこについているのか

意識をして動きます。

起始停止を間違うと

首にダメージがあるの。

ちゃんと設計図を確認することが

大事です。

感覚で！勢いで！雰囲気で！

動くのは大変危険なんですよ。

まずは感覚を磨き

繰り返しやること。

上手くいってるときは

やってる感はありません。

考えてやっているうちはまだです。

回路を書き換えていくことで

オートになります。

一度正しい回路できると

死ぬまで持つそう。

気持ちがいい腹筋を

シェアしていきます。

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