crowne pilates®︎って何?

代表ブログ

クラウンピラティス

crowne pilates®︎って何?

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ピラティスっていろいろな団体があって

同じピラティスというエクササイズでも

習ったところによってぜんぜん違う〜というお声を

聞いたことがあります。

 

近いところ、安いところ、というような選び方をしないなら

そのピラティスがどういうことを大事にしているか

どういうスタイルでやっているかを知って習いたいですよね。

 

ということで私たちがお伝えしている

crowne pilates®︎(クラウンピラティス)

について記したいと思います。

 

私がピラティスを始めたときに日本にピラティスの先生はほとんどおらず

東日本におひとり、そして西日本に私師匠アンディ先生だけでしたので

いろいろな団体のピラティスを見ることはありませんでした。

 

今はいろいろな団体あって、大事にしてることも違うので

同じピラティスといっても全く印象は異なります。

 

ピラティスという名前を借りて

ただ筋トレしてるところもあるようなので

どこで習うかはとっても大事ですね。

 

 

crowne pilates®︎の特徴は

身体に負担のない自然な動き方を知るトレーニングです。

 

自然な動かし方は無駄な力を必要とせず

疲れにくい身体をつくります。

 

 

体力がないと思われている方のほとんどは

無駄な力をいつも使っていることですぐ疲れている

というパターンがとても多いです。

 

 

そして、自然な動かし方をすることで

身体の硬さが取れて痛みのない快適な身体へと変わります。

 

反り腰やO脚など姿勢の改善になることで

身体のカタチも変わります。

 

 

中心の必要な筋肉にはスイッチオンするようになるので

見た目も変わります。

 

身体に優しい運動でこれだけかわるなら

必要以上のハードな運動はいらないですね。

 

 

私もまだまだ変わる余地ありで

毎日トレーニングしています。

 

 

生徒さんが変わっていくのを間近でいつも見れるのは嬉しいんですよ。

 

 

22年信じて貫いてきて

いまだ勉強しているcrowne pilates®︎です。

 

 

運動したいけどなかなか難しいという方も

大丈夫なのでお申し込みくださいね。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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