crowne pilates®︎って何？

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養成コース

2022年09月19日

ピラティスっていろいろな団体があって同じピラティスというエクササイズでも習ったところによってぜんぜん違う〜というお声を聞いたことがあります。近いところ、安いところ、というような選び方をしないならそのピラティスがどういうことを大事にしているかどういうスタイルでやっているかを知って習いたいですよね。ということで私たちがお伝えしている crowne pilates®︎（クラウンピラティス）について記したいと思います。私がピラティスを始めたときに日本にピラティスの先生はほとんどおらず東日本におひとり、そして西日本に私師匠アンディ先生だけでしたのでいろいろな団体のピラティスを見ることはありませんでした。今はいろいろな団体あって、大事にしてることも違うので同じピラティスといっても全く印象は異なります。ピラティスという名前を借りてただ筋トレしてるところもあるようなのでどこで習うかはとっても大事ですね。 crowne pilates®︎の特徴は身体に負担のない自然な動き方を知るトレーニングです。自然な動かし方は無駄な力を必要とせず疲れにくい身体をつくります。体力がないと思われている方のほとんどは無駄な力をいつも使っていることですぐ疲れているというパターンがとても多いです。そして、自然な動かし方をすることで身体の硬さが取れて痛みのない快適な身体へと変わります。反り腰やO脚など姿勢の改善になることで身体のカタチも変わります。中心の必要な筋肉にはスイッチオンするようになるので見た目も変わります。身体に優しい運動でこれだけかわるなら必要以上のハードな運動はいらないですね。私もまだまだ変わる余地ありで毎日トレーニングしています。生徒さんが変わっていくのを間近でいつも見れるのは嬉しいんですよ。 22年信じて貫いてきていまだ勉強しているcrowne pilates®︎です。運動したいけどなかなか難しいという方も大丈夫なのでお申し込みくださいね。