プレトレーニグは養成コースのための準備のコースです。
お2人ともマシンの経験はあまり長くなかったのですが
3日間のコースでどんどん変化して
できなかったことができるようになったり
股関節のつまりが取れたりと愉しまれました。
年齢が大きくなってくると何かしら痛くてもしょうがない
付き合っていくしかないよねと諦めがちになりますが
本当は痛くないのが当たり前。y
養成コースでは身体の仕組みを学び
なぜ痛みが出るのか痛い時にはどうすればいいのか
などなど理論も学びます。
自分の身体のことを知るためにもおすすめですよ。