この日は安部塾集中講座。
スティックを使った身体ほぐしを学びました。
これ、ダイソーに売ってます。
足や手の骨間の膜のすべりを良くしたりという
とっても地味な作業。
なんですが、むくみが取れて、潤いが復活し
関節がハマってめちゃくちゃ心地が良い。
マシンに乗って動くと、今までの動きは
何だったの???というくらい変化あり
びっくりしすぎました。
外反母趾の人も効果あるし
腰が痛い人もやった方がいいし
これはピラティスのホームワークとして
生徒さん全員に教えたい。
来年はコーラスしてる人たちのサポートするので
これは役に立ちそうです。
スティックを使ったほぐしは本当に身体変わるんでおすすめです。
けっこう時間かかるからワークショップ来てもらって
家でやってもらうのが一番かなぁ。
プライベートの方もリクエストいただければ
お伝えいたしますよ。
目標はこれ。足裏に縦線。
私もまだまだです。