手や足を整えることが全身を整えるカギ

身体のこと

手や足を整えることが全身を整えるカギ

この日は安部塾集中講座。

スティックを使った身体ほぐしを学びました。

これ、ダイソーに売ってます。

足や手の骨間の膜のすべりを良くしたりという

とっても地味な作業。

なんですが、むくみが取れて、潤いが復活し

関節がハマってめちゃくちゃ心地が良い。

マシンに乗って動くと、今までの動きは

何だったの？？？というくらい変化あり

びっくりしすぎました。

外反母趾の人も効果あるし

腰が痛い人もやった方がいいし

これはピラティスのホームワークとして

生徒さん全員に教えたい。

来年はコーラスしてる人たちのサポートするので

これは役に立ちそうです。

スティックを使ったほぐしは本当に身体変わるんでおすすめです。

けっこう時間かかるからワークショップ来てもらって

家でやってもらうのが一番かなぁ。

プライベートの方もリクエストいただければ

お伝えいたしますよ。

目標はこれ。足裏に縦線。

私もまだまだです。

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