土曜日ピラティス

本日のレッスン

土曜日ピラティス

本日、朝から半年サポートコースから。

肩と首が凝ってるということで

肩周りのリリースと

眼筋をほぐす運動をしました。

眼は直接触ってほぐすことができないので

運動でほぐします。

ちょっときついけど

眼もスッキリするし

何より頭もクリアになります。

グループクラスでも今日はビジョントレーニングを。

眼をこんなに動かしたことない！

と好評でした。

来週からも少しづつ取り入れていきます。

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