朝から5クラス

本日のレッスン

朝から5クラス

この日は朝から5クラス続きました。

スタートはプライベートレッスン。

本日が2回目でした。

ピラティスのキーポイントである

骨盤底筋の説明と使い方をお伝えしました。

アロマトリートメントのお仕事をされてるので

筋肉のイメージがスムーズでなんとなく感じれたようです。

骨盤底筋が緩み締めることができなくなると

尿失禁の原因にもなりますから女性には重要です。

男性よりも女性の方がなりやすいんですよ。

2クラス目は、セミプライベートレッスン

セミは相手の変化も共有できるのでおすすめですよ。

3クラス目は仲良しペア。

まだ始めて1ヵ月ですが、変化を

感じていただいてます。

対極の特徴の身体を持つお2人なので、同じことをやっても反応は違うんです。

4クラス目は、katsu塾6期の池本みさきさん。

クリスマス会でのプレゼントが当選されたので

大阪より受けに来ていただきました。

身体を見ているけれど

頭の中や思考の癖もよく見える私。

必要なことは身体以外のこともお伝えしています。

気づきもあったようでよかったです。

ラストは中学一年生は水泳選手

体幹を強くするためのトレーニングを中心に行なっております。

3月のご予約も開始しております。

ご希望のある方は早めにご連絡くださいね。

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