ピラティス&安部塾の日

安部塾

ピラティス&安部塾の日

本日は朝練からスタート。

時間とお金をかけて

自分の身体に向き合えること。

身体のケアをしたり

動きの質を上げる練習や学びを深める時間は

とても贅沢ですね。

バレルでのウォームアップは

すごい氣持ちいいの。

朝一はいつもの仲良し2人組。

今日はテスト休みということで

高校生の娘ちゃんも一緒。

親子でピラティス♡

いいですね。

2つ目は安部塾レッスン。

テーマはかかと。

ゴルフのツブツブが感じられるように。

感覚訓練していくと安定感がとても心地よいのです。

KANONみちみちでひさびさの方とも

一緒に練習できて愉しい時間でした。

午後からは安部塾でした。

気になっていた米テスト。

足首の安定性の癖がわかります。

距骨下を動かしてあげると

足首の関節ハマった感が本当に心地よく

安心感に包まれますよ。

立ってるのが愉しい。

解剖学の学びと動きの精度を

上げていくと脳が喜びますね。

３つ目のクラスは

大牟田よりいらしてもらってる

ピラティスインストラクター隈本先生。

月一マシンピラティスの日でした。

氣持ちいい氣持ちいい♡

と言っていただき私も氣持ちいい♡♡

また来月もお待ちします。

新しい枕カバー買いました。

総入れ替えです。

可愛い若草色♡

お楽しみに。

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