今朝はセミマシンクラスからスタート。
休日の朝をピラティスからスタートする
というライフスタイル。
オススメしたいことのひとつです。
ピラティスのエクササイズは
ぐったり疲れるような運動ではなくて
むしろ整体やマッサージを受けたように
身体がすっきりし心地よくなります。
内側の筋肉を活性化させるので
身体を目覚めさせるという意味でも
朝ピラティスはおすすめなんです。
日曜日の朝イチのお時間
いかがでしょうか?