人は気持ち良ければ変わる

代表ブログ

日々の綴り

2021年06月28日

本日は所属しているスタジオパラディソの 10分ランチフィットネスのライセンス更新研修会でした。年に一度、集って活動の報告やこれから進む方向を確認します。この研修会では毎回、講師の先生を呼んでの勉強会があり今年は『デジタルウェルネス』について学びました。デジタルウェルネスって何？？初めて聞いた！という状態の私での参加でしたがオンラインでのコミニュケーションのことや仕事の活かし方など良い面や課題になる面など考えました。ついつい無意識にしてるとSNSなど長時間見てしまっていたということはありませんか？運営してる会社（Facebook社など）のトップには心理学を学んでいる人がいてそこにどれだけ長く留まらせて広告見てもらうかということを考えて仕組みを作っているので私たちは意識しないとずっと見てしまってたということに陥りやすいそうです。また、LINEが来た！など通知が来ることによって早く返さないといけないなど囚われてしまう人は多いそうです。私は携帯の通知は全てOFFにしているので自分から見に行かないと何か来てるかどうかはわからないようにしていますよ。オンラインならではの良さは時間や場所、人数など関係なくやりとりできることで今までは受けることができなかった学びを簡単にできるようになったことや離れた場所に住んでいる人へも届けられるようにもなりました。情報過多になったり、座りすぎて体調悪くなったり束縛されているようにならないためにも自分主体でどう関わるかを決めることが大事ですね。 1番印象に残っているのが 人は気持ち良ければ変わる というお話です。 どのように良い習慣を創造していくかということはとても深いと思いました。そしてそもそも、心地が良い、気持ちが良い、を感じるためにも感覚を磨くことは必要でそのために運動は役に立ちますね。 自分のことを大切に 心と身体が心地が良くあるために 日本の養生の根本である 運動、栄養、休息が過不足なくあって自然と共に生きる そうやってオンラインでの仕事に関わっていくことは大事ですね。この学びで今まで忘れそうになっていた大切なことを思い出し今後の向き合い方にも変化が出てきそうです。社会情勢によりでなかなか活動できませんでしたが今年度はオンラインでの養成コースの開催に向けて準備を進めていきます。教育トレーナーとして本当に届けたい人たちへ届けられるように精進いたします。 10分ランチフィットネスの良さについては改めて書きたいと思います。