地味な動きほど難しいのです
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地味な動きほど難しいのです
地味な動きは苦手です！とう方
地味な動きはよくわからないという方に
特に読んでいただきたい内容です。
と言って読んでくださる方は変わる余地ありですので
ぜひ最後までお読みください。
私のもとへ来られる生徒さんの中で
派手な動きが好き、筋肉痛が好き、やった感がほしいという人は
首や肩、腰など痛めている傾向が大いにあります。
いかがでしょうか？
だいたいそういう方は地味な動きが苦手です。
地味な動きは勢いが使えないし
力任せにもできないし
本当に集中してやらなければできませんよね。
そういう動きは意識するところが盛りだくさんで
始めは難しいですが
集中しながらやることで感覚神経が研ぎ澄まされていきます。
やってる意味がわかってくると
一見、簡単そうな動きが
難しい！きつい！となっていきますよ。
やった感がほしい人はただやるだけなので
オーバーにやりすぎて痛めてしまうことも多いです。
筋トレも正しくすれば良いものですが
もしちょっとでもどこか痛くなったりしてるのであれば
やるための身体の準備もできていないし
間違えて身体を使っている可能性があるので
まずはちゃんと身体を使えるようになって
自分の身体を感じられるようになってからすることをおすすめします。
ピラティスも筋トレもどこか痛くなるなんてあり得ませんからね。
地味な動きを好きな人はたった一回の動きを
何回も修正しながら集中してやります。
地味な動きができるようになることで
ケガをしにくくなり、身体の声を聞けるようになり
パフォーマンスも上りますよ。
求めている結果は派手な動きで得られるものではなく
地味な動きで得られるかもしれませんね。
ちなみに地味な練習だけでウエストめちゃくちゃ細くなるし
全体的に引き締まります。
やりたいという人はレッスンお申し込みくださいね。
TEL：090-7382-7539