運動したら肩こりが治った？

代表ブログ

2022年12月02日

『肩凝りがあったのに、運動したら治った』

という話、聞いたことありませんか？

これ、スポーツクラブなどでよく聞きます。

肩こりの原因にもよって

・運動をしたことによって血流が良くなって改善した

・筋力が高くなって、使うべき筋肉を使えるようになり姿勢が良くなり改善した

こういう場合が多いですが

もう一つあって。

『運動によって下行性疼痛抑制系が効くようになった』

ということもあります。

下行性疼痛抑制系とは、人間にもともと備わっている

痛みを感じにくくする神経系のプログラムです。

運動するとアドレナリンが分泌して

下行性疼痛抑制系が働きます。

慢性痛がある人の多くが

このプログラムが壊れてると言われています。

『運動して痛みやこりが無くなったけど

運動を辞めたらまた痛くなった』

という場合は

下行性疼痛抑制系による効果だけしか出ていないということです。

今、その場の痛みを取ることも大事ですし

根本の改善も必要です。

ピラティスで痛くならない身体づくりも大事です。

まずは痛みやこりの改善をし

そこからそうならない身体づくりができるのは

KANONの強みだと思ってます。

整体＋ピラティスおすすめですよ。

ピラティスに来てる生徒さんはポイントで

受けることもできますし

12月は限定チケットでお得に受けれますので

ぜひぜひ。