身につかない人の特徴

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身につかない人の特徴

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火曜日は安部塾の日。

 

今日はスティックではなく

えんぴつ消しゴムも使っての足の骨間ほぐしでした。

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1本あたり25円ですからね。

でも、効果絶大です。

 

この日は撮影を任され、たくさん写真を撮りまして

上手だと褒められました。

 

骨の間の筋膜をゆっくりほぐすので

力を入れたり、グリグリやったりしてはダメ。

 

速くやってもダメ。

呼吸が大事。

 

丁寧にです。

 

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違和感のあった腰を診てもらうと

多列筋にトリガーポイントがありました。

 

いわゆる教科書通りというやつです。

 

自分でやってても見つからないところを

診てもらえるのはありがたいです。

 

 

そして、もう売ってないらしいですが

このトリガーポイントの本は本当に良くって

もっと熟読しなければです。

 

講座の途中で先生が言っていた

身につかない人の特徴

マスターする前に自分流にいろいろとやり始める

 

 

というのが、もうまさに!!

という感じでした。

 

やはりね、守破離ですよ。

 

私も、20年以上学んでても

まだまだ守の段階ですからね。

 

それが一番上手くなる近道。

 

 

スティックやえんぴつを使った手や足のほぐしは

とってもおすすめなので、一緒にやりたい方は

レッスンの時に声かけてくださいね。

 
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