ピラティスに期待できる効果〜私の場合〜

代表ブログ

ピラティスについて

2022年03月12日

今日は「ピラティスにどんな効果が期待できるのか」ということについて。 「体幹を強化することができます」とか 「姿勢の改善に役立ちます」とか、いろいろなサイトに書いてあるかと思いますがふーんという感じですよね。なので今日は私自身がピラティスでどのような効果があったのかを書いていきます。エアロビクスインストラクターになったばかりの頃養成コース中になった腰痛が悪化してとうとうまともに歩けないくらいまでになったことがありました。養成コース中に出会ったピラティスをもう一度しっかりやろうとピラティスを再開しアンディ先生のセラピーも毎週受けたことで整形外科では手術をしたほうが良いと言われたヘルニアも痛みがなくなりました。その後も数年は週に一度のピラティスをしていたもののエアロビクスのレッスンを月に120本ほどやっていたためいつもなんとなく腰に不安を抱えながら過ごしておりました。 23歳になった頃 20歳のエアロビクス養成コースの頃から私のことを知っているアンディ先生はそんなにエアロビクスは好きですか？と声をかけてくれました。当時は勉強してて今からエアロビクスのインストラクターになろうとしてるのに言えなかったらしいですが今ならわかるでしょうと。エアロビクスが悪いわけではなく身体の使い方が悪いからケガが起こるのならエアロビクスを教えるのではなくエアロビクスを教えている先生や生徒さんにピラティスを教えることでその人たちが長くエアロビクスを続けられるのも良い仕事だ。ということに気づきピラティスに専念して勉強と練習を積むことにしました。その時の私はヒドイ腰痛に悩まされるほどではなかったもののなんとなく疲れがたまってきたり、ちょっと無理したりしたときなんかには「あ、腰ヤバイかも」と察知してゆっくり休んだりケアをしたりと 腰痛はずっと仲良くお付き合いしてくもの と思っていました。それが、ピラティスに専念して勉強と練習を積んでいく中で腰痛の症状はすっかり忘れるくらいまでになりました。腰痛はお付き合いしていくものとしている方はわかるかと思いますが痛みとずっと付き合っていくのはやっぱりしんどいものです。痛いのが当たり前になってしまうと痛くない状態まで忘れてしまいます。腰痛に苦しんだ私もフルマラソンを10回ほど走りアンディ先生からも4m歩くのも大変だったのに 41km走りました！と喜んでもらいました。他にも35℃代後半だった体温が今は37.2℃と上がりました。ちょっと上がりすぎてこの社会情勢では大変です。学生の頃は体調悪くて休むことも多かったしきついので定期的に体調不良ということにして休んでいたのですがピラティス始めてからはケガや病気で仕事を休んだことは１度もありません。休みの日も思いっきり遊び、セミナー受ける時もハードスケジュールで勉強できるし本当に体力つきました。昔の私を知っている人からは考えられないと思います。そんな私も変わることができたのでピラティスライフはどんなに体力に自信がない人や今ケガのある人にもおすすめできます。そしてピラティスの先生という仕事も自分もまわりの人も人生良くなるのでやったらいいのに！と思います。ピラティスの効果、いかがだったでしょうか？本気の方には本気でサポートしますので門を叩いてくださいね。