ピラティスをつくった
ジョセフピラティス氏の言葉です。
「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え30回やればまったく別の身体に生まれ変わるでしょう」
の最初の段階。
まずは10回やってみましょう。
では、どんな違いを感じれるのでしょうか。
みなさん、それぞれに
いろいろな感じ方をされています。
多く言われるのは
姿勢について意識をするようになった。
呼吸が気持ちよくできるようになった。
自分の身体の中に意識を向けることができるようになった。
コアの安定がわかってきた。
背骨の伸びを感じるようになった。
見た目には、あまり変わらなくとも
身体の変化は感じられます。
ピラティスを始められた時期は
できるだけ詰めてクラスを受けられることを
おすすめしております。
可能性を広げられるのは人間だけ。
身体を通して広がる枠を愉しんでみませんか?