2024 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 33

2024 | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 33年

今年の冬は暖冬とはいえ寒暖差が激しく寒い日は本当寒い！！ その上に乾燥した風によってお肌がカピカピになりがちです。   そんな時のお風呂の入り方です。 血液って全身を約1分で1周すると言われています。 &nbs […]

やれば変わるけど自己流だとなかなか難しいおしり。   実はおしりが垂れてるのが気になってパンツが履けない。 スパッツ履くとおしりが4つに分かれてしまう。 などなど   下半身をどうにかしたいという方も […]

月曜日グループのマットピラティス養成コース。 5ヶ月の赤ちゃんがいらっしゃる生徒さんも通われています。   子育てしながら次のステップへのチャレンジができるって良いですよね。   この手をあげる、おろ […]

マットピラティス養成コースを開催いたしました。 土日連続でやると集中できていい♡   今回初めての集中コースということで2ヶ月くらいでぎゅぎゅっと やってみましたが、集中が途切れず身体が忘れないうちにできるので […]

春に買った茶器。 やっと販売のための撮影をしました。   今まで何をやってたんだーという感じですが やっとやっとです笑   私の一番のお気に入り茶器はこちら ライトに当てるとドラゴンの透かしが入るんで […]

歩き方を教えてください どうやって歩いたいいかわからない という生徒さんも多くアドバイス。   横隔膜と脚のつながり。   横隔膜に足がついているんですよ。 その足と接続してるのが大腰筋。 &nbsp […]

2回にわたるインスタライブ見に来ていただきありがとうございました！ 見れなかった方もアーカイブ残っているので見ていただけると嬉しいです！   アカウントはこちら   今回はお尻を−5歳！オンラインで開 […]

大牟田からバレルレッスンに通ってくださるピラティスの先生たち。 毎月通っていただいてます。   バレルはめちゃくちゃ気持ちがいい♡と 生徒さんにも大人気です。   側湾のケアにもなるので私も毎日乗って […]

産後の尿もれや更年期以降の尿もれ。   今は関係なーいと思っている方も、the今悩んでますという方も関係あるお話し。 尿もれの原因はいろいろありますが尿もれといえば骨盤底筋トレーニング！と いきなり始める方もい […]

今年は女性のファムケアもやっていこうと思ってて そのあたりの発信もしていこうと思ってます。   尿もれとかお湯もれとかね。 気になる方はチェックしててくださいね。   尿もれのお話。 骨盤底筋を鍛えま […]