夏になってきまして
痩せたい!痩せたい!
という声をよく聞くようになっております。
みなさんは体重を気にされてますか?
確かに健康診断などでも
身長に対する体重が肥満の目安として
使われるのでマメに計られてる方も
多いのかもしれませんね。
ことを考えると
体組成を無視して体重だけを気にするのは
意味がないんですよ。
軽ければ痩せてて重ければ太ったではなく
見た目よりも軽い人が肥満
なんです。
健康な人は見た目よりも重たいのです。
大事なのは体重よりもサイズ。
ちなみにわたしは
ここ3年以上体重計に乗ったこともないです。
痩せたい方は
体重よりもサイズに意識してトレーニングしてみては
いかがでしょうか?
体型を変えるには口のトレーニングも
有効ですよ。