肌がきれいのそのワケは。。。

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肌がきれいのそのワケは。。。

ここ一年で

可愛くなったね。

肌がきれいだね。

たくさん言われました。

特別な化粧品、高額の化粧品を

使っているわけでもなく

エステに通ってるわけでもなく

どちらかというとお手入れは

めんどくさがりで

ほとんどしないか、オールインワンタイプを

よく使います。

よく言われる22時〜2時の間は

睡眠を取らないと

お肌に悪いとききますが

私は毎日4時頃寝ます。

では、きれいになった秘訣は何なのかなということを考えると。。。

もっと根底の土台の部分が安定したことが

大きく影響しました。

①良いと悪いを決めない。

自分の中の良いをつくると悪いができます。

正義感という言葉でも表現されると思います。

自分の正義感は逆に自分を傷つけることさえ

あるのです。

グレーでいいのです。

表も裏もあってひとつなのだから。

②常に100点の私だと知ったこと。

唯一無二の存在の私は誰とも比較する必要もなく

比較する意味さえないのです。

③何があっても何がなくても私が私であるならばすべて大丈夫だと知ったこと。

あるがままの私で常に安心感に包まれている

日々を知りました。

④自分の一番を一番に取りにいくこと。

お金の使い方が変わりました。

五感が喜ぶことにお金を気持ちよく使うことでお金がもっとまわるようになりました。

⑤食べ物は食べたいときに食べたいものを。

お肉も食べるようになりました。

ナントカ健康法、ナントカ制限食は

やめといた方がいいです。

美味しいものを美味しいと感じながら

仲の良い人とおしゃべりしながらの会食が

一番身体が喜びます。

⑥身体に優しいボディワーク。

ピラティスをすることで

深い呼吸ができ、脳もスッキリ。

自分の身体を知り磨くことで

自分らしさを引き出すことができます。

自分本来の動き方に戻ることで

その人の持ってる良さが個性となって

表現されるのです。

⑦化粧筆で磨いてます。

熊野筆でクルクルしてます。

これはずっと続けていますが、

かなりきれいになります。

ピラティス、愉しい食事、そして良くなるしかない自分。

katsuさんからの学びが

私にはとても大きな影響がありました。

心の部分はとても大事ですよ。

肌だけでなく、痛みも。

頭の中が散らかってる方も

ピラティスはおすすめです。

シンプルになります。

見た目は大事。

お茶会でも美容の話を

しようかなと思ってます。

聞いてくださいね。

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