火曜日安部塾

安部塾

火曜日安部塾

臀筋とお腹は連動しています。

お腹が貧弱だとお尻も貧弱。

お尻を引き締めるとお腹も引き締まります。お腹をきれいにしたければ

腹筋よりもお尻を鍛えるといいですよ。

口角は上がるもの。

意識して上げた口角は

あまり可愛くないのです。

ポイントは

噛み締めない。

唇を優しく密着。

舌を上げる。

舌が上がっていれば

口角は下がらないのです。

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