日曜日の朝は家族でオンラインサークル

オンラインスタジオ

日曜日の朝は家族でオンラインサークル

今週のテーマは

『低体温と冷え性』

この似た2つの違いと改善についてお話し

身体に優しいピラティスの実践をしました。

朝なのでゆっくりと身体をほぐして

身体の中心にスイッチを入れる動きをしていきます。

ほわほわした雰囲気で心地よいです。

15分間の座学と45分間の運動と雑談と。

座学は大事。

そして45分間の運動はちょうど良く感じてます。

日曜日の朝、家族揃って身体を動かしませんか？

1日が軽やかに過ごせますよ。

サークルメンバー募集中です。

初回無料、入部したら初月無料です。

次回7月19日（日）

8:45〜9:45

今後のためにもカメラとライトを買いました！

すごくいいです。

動画作るのは好き、今後はPR動画作成メニューなんかもやっていきたい♡

興味ある方メッシージくださいませ。

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