ASRT〜足のセルフケア〜ワークショップ開催しました。

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クラウンピラティス

ASRT〜足のセルフケア〜ワークショップ開催しました。

連休最終日に開催させていただきました。

 

 

この講座は3時間かけて足のセルフケアを行っていきます。

 

足は足だけの問題ではなく

足が硬くなることで、股関節が硬くなり、膝が痛くなる

など身体全体に歪みや痛み、硬さが出てきてしまいます。

 

 

足の解剖学や理論も少しだけお伝えしながら

まずは自分の身体に詳しくなることも目的としています。

 

実技メインなので、とで愉しくあっという間に3時間は終わりますよ。

 

とても良かったとご感想をいただきました。

 

 

普段なかなか足のことに注目する時間は少ないかと思います。

 

やる前とやった後とでは全然違う足になります。

 

自分のためにも家族や周りの人のためにも

役に立つ講座なのでおすすめなのです。

 

 

12月にもまた開催しますので

興味ある方、質問のある方、お声かけくださいね。

 
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