ビギナーマットコースday3開催しました

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クラウンピラティス

ビギナーマットコースday3開催しました

クラウンピラティス ビギナーマット養成コースday3を開催いたしました。

 

この日のテーマは“コアの安定”

 

クラウンピラティスでいうコアとは何か

安定とは何かを確認しながら進めていきました。

手を上げるという動きの中でも

意識をするのとしないのでは

全く違うものになります。

 

ハンズオンのテクニックも

ほんの少しの触り方の位置の違いでも

 

わかりやすかったり逆にわかりにくくなったりするので

何回も練習しました。

 

 

初めて運動指導を学ぶ養成コース生も

教えるということにも少しずつ慣れてきています。

 

 

次回は骨の整列を整えるをテーマに進めていきます。

 

養成コースに興味のある方は見学もできますので

お問い合わせくださいね。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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