ビギナーマット養成コースを開催いたしました。
今回の参加者さんは
長崎でピラティススタジオをする予定ほヨガの先生と
元ボディビルのコンテストに出られていた妊婦さん。
妊娠中にピラティスの勉強したい
ということで決められました(^^)
良い時間の使い方ですね。
この日はピラティスを始めるための
準備のリリースを練習しました。
ちゃんと解剖学と理論学んでやると
同じことやっても、効果は格段に変わります。
ピラティスをもっと深めるために
養成コース入りたいという方もけっこういらっしゃるくらい。
次回は要らない力を抜くというステップに進みます。