マットピラティス養成コース 1 日目

養成コース

マットピラティス養成コース 1 日目

本日よりマットコーススタートです。

腰が楽になりましたです！

気持ち良かったです！

気づきがありました！

学ぶことで同じ動きをしても

もっともっと感じれるようになります。

呼吸すると横隔膜ってどうやって動くの？

腰椎って回らないの？

骨盤底筋って？？？

など解剖学も学んでおります。

7時間の学びもあっという間。

次回は”いらない力を抜く”

について深めて参ります。

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