朝起きた時のストレッチです。
お昼に身体が凝り固まったなぁという時にもおすすめです。
いつもウォーミングアップとしてやっていただいている
テニスボールリリースです。
ちょっと早いですが、おうちに眠っているバランスボールで
ゆっくりやってみて下さい。