今週の動画レッスン

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今週の動画レッスン

肩を安定させる筋肉、姿勢保持にも必要な前鋸筋のお話とトレーニング。

 

 

嵐のやつです笑

一緒にどうぞ。

 

水分不足からくる腰痛のお話です。

心当たりありませんか?

 

 

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