crowne pilates®︎ ASRT 足のセルフケア講座を開催しました

美しい足をつくる

crowne pilates®︎ ASRT 足のセルフケア講座を開催しました

crowne pilates®︎ASRT足のセルフケアの講座を開催しました(^^)

本来の機能的な動き方ができるように

ひとつひとつの関節を動かして硬さを取っていきます。

足のアーチが上がったり

足首細くなったり

ふくらはぎ柔らかくなったり

身体の軸が整ったり

いろいろの変化がありました。

続けていくことで外反母趾や扁平足など足の問題も改善するし

O脚、X脚、反り腰、猫背など姿勢の問題も

変わりますよ。

やっぱり土台は大事。

このテクニック覚えるとまだまだ変わる余地あるなぁと

思っていただけると思います。

次回の開催は12月予定です。

12月は人にしてあげたい方向けにも対応します。

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