crowne pilates®︎ ASRT 足のセルフケア講座を開催しました | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）

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美しい足をつくる

crowne pilates®︎ ASRT 足のセルフケア講座を開催しました

2022年11月09日
crowne pilates®︎ASRT足のセルフケアの講座を開催しました(^^)   本来の機能的な動き方ができるように ひとつひとつの関節を動かして硬さを取っていきます。
足のアーチが上がったり 足首細くなったり ふくらはぎ柔らかくなったり 身体の軸が整ったり いろいろの変化がありました。
続けていくことで外反母趾や扁平足など足の問題も改善するし O脚、X脚、反り腰、猫背など姿勢の問題も 変わりますよ。 やっぱり土台は大事。 このテクニック覚えるとまだまだ変わる余地あるなぁと 思っていただけると思います。 次回の開催は12月予定です。 12月は人にしてあげたい方向けにも対応します。
　
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