横アーチをつくりましょう

美しい足をつくる

横アーチをつくりましょう

見た目は数字の７の筋肉

母趾内転筋は横アーチを形成し

母趾を内転する作用があります。

母趾の外転、外反を防止するので

外反拇趾を防止します。

外反拇趾になると

聴覚野がやられるので

人の話を聞けなるんですよ。

安部先生の母指内転筋。

すごいですね。

足の内返しと母指内転筋を使う練習は必須です。

ここを使えるようになると

横アーチができてきます。

外反拇趾は横アーチが崩れて

母指内転筋が使えなくなることで

進行しますから

気になってる方は

是非やってみてください。

母指内転筋のトレーニングは

25日の足の講座でもお伝えいたします。

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