ストレッチはお風呂上がり？？

身体のこと

ストレッチはお風呂上がり？？

【ストレッチはお風呂上がりがいいんですよね？】

よく聞かれる質問です。

これ正解です❗️

身体があったまっていることで身体は動きやすくなりますし

お風呂でお肌が潤っているときは

皮膚もその下の組織も弾力が増していて

乾燥しているときよりも心地よくストレッチできます。

【このお風呂上がり効果を活かすためのポイント】

・身体はすぐ冷えるのでお部屋を暖かくしたり靴下を履いたりして冷えないようにする

・お風呂上がりはすぐにカピカピになるので保湿クリームを先に塗る

せっかくお風呂上がり効果狙うなら

ひと手間かけてみてくださいね。

お風呂上がりピラティスもおすすめですよ。

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