まずは勉強

身体のこと

まずは勉強

この日はトリガーポイントセラピーについて学びました。

体操にしてもほぐしにしても始める前に大事なのは勉強です。

やみくもにいきなり始めてしまうとミスが起こり

効果が減るどころか逆効果なこともあるので

まずは筋肉がどこからどこまでついてるのか

どういう走行をしているのか

どんな役割があるのかを知ってイメージして

丁寧に動かします。

痛ければいいってもんでもないので

ゴリゴリせずにふわっと載せて呼吸という感じ。

痛いところから離れたところに原因がありますので

上手く探せるかどうかがキモですね。

施術の腕も上がりそうで嬉しいです。

• « 噛み締め癖の人に◎
• ここが硬いと老け顔に！ »