まずは勉強

代表ブログ

身体のこと

まずは勉強

83819140-2B57-4629-833A-72593A813D19

この日はトリガーポイントセラピーについて学びました。

体操にしてもほぐしにしても始める前に大事なのは勉強です。

やみくもにいきなり始めてしまうとミスが起こり

効果が減るどころか逆効果なこともあるので

まずは筋肉がどこからどこまでついてるのか

どういう走行をしているのか

どんな役割があるのかを知ってイメージして

丁寧に動かします。

痛ければいいってもんでもないので

ゴリゴリせずにふわっと載せて呼吸という感じ。

痛いところから離れたところに原因がありますので

上手く探せるかどうかがキモですね。

施術の腕も上がりそうで嬉しいです。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
Copyright(c) 2015-2022 KANON Allright Reserved.