勘違いしがちな股関節の位置

身体のこと

勘違いしがちな股関節の位置

股関節の位置を触ってくださいというと

どこを触りますか？？

股関節の位置の認識ってけっこう人によってバラバラで

思ってた場所と違ってたーなんてことはしょっちゅうあります。

股関節の正しい位置を認識することで

立ち方や歩き方が変わり、日々の生活が楽になって

腰痛などの不調も起きにくくなります。

ピラティスやヨガのエクササイズの効果も

上がりますよ。

股関節は、腿の内側と外側の真ん中あたり

股よりも少し上にあります。

けっこう奥の方なんですよ。

ピラティスでは骨盤を安定させて

股関節から脚を動かします。

この時、股関節の位置を勘違いしてると

動きのスタートが変わりますからね。

ほんのミリ単位のミスで使い方は大きく変わるので大事ですね。

股関節の動きが気になる方は

レッスンのときにご相談くださいね。

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