若さの秘密は背骨の柔軟性

身体のこと

若さの秘密は背骨の柔軟性

同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人。いますよね。

この違いってなんなんなのでしょう？？

いろいろな影響がありますがそのひとつが「背骨の柔軟性」です。

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。

「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。

あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」

小さな骨が連なって緩やかなＳ字のカーブを描いている背骨。

その背骨は、柔軟性があれば

身体が受ける衝撃を吸収してくれるのですが

硬くなってしまうと、衝撃を吸収する力が弱まり

首や肩、腰、膝などに何10キロという

負荷がかかりいつのまにか痛みが発生する原因となります。

ピラティスを続けていると

各関節に負担をかけることなく背骨が柔軟になり

しなやかで若々しい身体に変わっていきますよ。

背骨の柔軟性つくりましょ。

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