夏の終わりの今こそ呼吸を整える

身体のこと

夏の終わりの今こそ呼吸を整える

夏と秋の間の期間

夏に頑張りすぎた人は今この時期にどっと疲れがくるし

秋以降の身体の調子は今この時期の過ごし方が影響します。

身体を整えるには心を整えることが大事だし

心を整えるには身体を整えることが大事。

自分を整えるにはまずは呼吸を整える

が大事です。

ということで今週は呼吸をテーマにレッスンしてます。

シーソーな呼吸をします。

足の静脈瘤ある人、静脈瘤予備軍のある人は

呼吸がなんやかんやで最終的に大事なのです。

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