肩こりと良い声と肩甲舌骨筋の関係

身体のこと

肩こりと良い声と肩甲舌骨筋の関係

ただいまマイブーム勉強中の肩甲舌骨筋。

舌骨と肩甲骨を結ぶ筋肉です。

胸鎖乳突筋と斜角筋を通ってます。

息を吸うとなんとなく肩が硬くなる

肩こりを感じやすかった私。

原因は肩甲骨舌骨筋の硬さでした。。。

そしてこの肩甲舌骨筋は収縮すると舌骨が後下方に引き下がります。

舌骨は舌の始まりであり、喉や気管と繋がってるので

舌骨の位置がずれると舌の動きや発声に影響します。

肩甲舌骨筋の調整には舌骨、肩甲骨の状態を良くすることが大事です。

肩甲骨の状態には胸鎖乳突筋が関係してます。

胸鎖乳突筋が固まると肩甲骨と鎖骨が固まり肩甲舌骨筋も固まります。

肩甲舌骨筋は直接アプローチすることが難しく舌を動かして緩めます。

舌のトレーニングはまたレッスンでもやっていきたいと思います。

肩こりは肩揉んでも良くならないこと多いです。

なぜそこが硬くなるのか、探してみると面白いですよ。

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