本日のレッスン

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半年サポートコースの島崎里保ちゃん。

 

足指が地に着いた感じは気持ちがいい、

リフトアップしてます♡

 

お尻のかたちが四角からまるへ。

ヒップアップもしてます。

 

肩も下がって首が長く見えるんですよ。

 

中学生も。

トレーニングと解剖学の学びと

両方行っております。

 

競技のための基礎づくりです。

若ければ若いほど、座学の効果は大きく

ただ闇雲に回数増やしたり重さを重くするのではなく

身体の仕組みを知り機能的に動ける身体づくりが重要なのです。

 

いい感じ。だそうです。

 
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