前半は目の話やら
骨の模型を見ながら
イメージをしました。
イボイボボールで
感覚を磨き
腕を上げる練習。
腕を上げるという動作も
奥が深いです。
私がピラティスを習い始めた頃
腕をと下ろすで1時間クラスが終わることも
よくあったのを覚えてます。
動きが変わる。
動きが軽いです。
効いた気がしません。
お二人とも肩が軽くなって
呼吸も心地よくスッキリされました。
お家でもこれやろう〜と
帰られました。
スタジオでお伝えするのは
エクササイズのやり方では
ありません。
エクササイズによって得られる
感覚を持って帰ってもらってます。
お家でもやってみてくださいね。
また来週お待ちしております。
明日は下関へ。
知らない世界をまた一つ感じてきます。