基本に戻ります

本日のレッスン

基本に戻ります

本日はグループクラス

基本に戻り

骨盤のニュートラルポジション

呼吸の仕方

ピフビッククロック

コアの筋肉の発火
など行いました。
ピラティスをやるための

準備の準備。
ここを飛ばして

動きをマネしてしても

やる意味がありません。
3月4月は

基本をしっかり復習していきますので

是非お休みなくいらしてください。

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