呼吸を整える

本日のレッスン

呼吸を整える

本日のプライベートクラス。

佐賀から通っていただいてます。

今日はセラバンドを使って

骨盤の安定と呼吸をテーマに

動いていきました。

ピラティスの呼吸は

バケツハンドルアクションと

ポンプハンドルアクションです。

呼吸についてのワークショップを

来月予定しております。

ピラティスしてる方もしたことない方も

是非学んでほしいです。

近いうちにインフォメーションできると

思いますのでお待ちください。

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