舌のトレーニング

本日のレッスン

舌のトレーニング

ピラティスは女性だけのものでなく

男性にもおすすめです。
いびきが気になる方って

多いですよね。
いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつが

舌の位置が落ちることと

頭部前方位があります。
舌の位置が落ちることで

二重アゴになったり

おなかが出てきたりするんですよ。
頭の位置が安定することで

心も安定します。

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