雪の日に

本日のレッスン

雪の日に

朝からとっても寒くて雪が降りました。

最強大寒波のなか

佐賀県から下関からお越しいただきました。

遠くから通ってくださり

有難いです。

ピラティスはエクササイズの時だけするものではなく

ゴールは生活がピラティスになるように。

体操してる時間よりも

日常生活の方が長いから

日々の生活の中で少しだけ意識を

していくだけで

身体は大きく変化をしていきます。

今月のテーマは『座骨を伸ばす』です。

ピラティスのなかでも大事なキーポイントで

ビギナークラスではこれができるように

アプローチしていってます。

午後からは月に一度の

ななちゃんとのコラボお茶会

三越のキハチカフェでした。

和やかな時間。

お茶会では身体のこと以外も

お話しします。

レッスン前後にお話しするとはまた違った雰囲気で

ゆっくりなんでも聞いてもらって大丈夫です。

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