土曜日レッスン

本日のレッスン

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

雨が止んだので開催しました。

今日はボールを使ったエクササイズや

ストレッチを。

ボールはとても気持ちいいんです。

10年ほど前に大ブームで

自宅に買った方も多いと思います。

転がったり弾んだり。。。

使い方覚えれば家でも効果的に使えますよ。

午後からはマシンの練習会。

自分の身体に向き合う時間。

そろそろもっと真剣に呼吸に取り組み

研究すると決めました。

苦手なハグアトゥリー。

カタチは真似ることができても

呼吸で身体を動かせなかったら

ただの真似ごと。

ごまかしごまかしやってたけど

本気で向き合います。

自分1人では難しいので私もプロの手を借りますよ。

身体の中で起こる出来事をもっと感じられるように。

こうやって決めれた自分になれたことがとても有り難いですね。

これはセラブラ。

肩こりの方におすすめです。

そして今日はLINE＠配信の動画第1弾を

撮影しました。

テーマは身体が硬いについてです。

登録してくださった方限定に公開いたしますので

登録してお待ちくださいね。

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