腹腔鏡手術後のピラティス

日々の綴り

腹腔鏡手術後のピラティス

先月の腹腔鏡の手術から約1ヶ月が経ち

身体の変化を感じております。

やはり癒着もあるようでピラティスで

少しずつ元の状態へ戻していきます。

胆のうは右側にあるので筋肉を縮ませるのが難しく

右側屈をすると左側の肋骨の突っ張りを感じます。

右側を縮ませることを意識することで改善しました。

ピラティスやってて良かったなぁと思うのは

身体の中をちゃんと感じられるということ。

自分が今どういう状態であるのかわかっていることで

もっと良くするためにこういうことできるよね

とわかります。

身体が良い状態であることで

頭の中も良い状態でいれますからね。

外ばかりに向く目を、自分の方へ向けてみてくださいね。

今日も良い一日を(^^)

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