運動が苦手すぎる

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日々の綴り

2022年10月05日

ピラティスって聞くと難しそう！そんなハードなものできない！というイメージを持つ方も多いですが実際は日常生活が普通に送れていればほとんどの人ができます。意識をするところがたくさんあったり今までの癖を変えていかないといけなかったり集中力が必要だったりという難しさはありますがすごくパワーがいるとか息がハァハァするようなことはありません。手をあげてとか足を伸ばしてとか腕をまわしてとかそんな感じ。運動がめちゃくちゃ苦手！むしろ動くことが嫌！という人でも皆さん続けられているので大丈夫ですよ。リラックスした落ち着いた空間でゆっくりと呼吸しながら気持ちよく動けます。運動習慣つけてみませんか？