運動が苦手すぎる

日々の綴り

運動が苦手すぎる

ピラティスって聞くと難しそう！

そんなハードなものできない！

というイメージを持つ方も多いですが

実際は日常生活が普通に送れていれば

ほとんどの人ができます。

意識をするところがたくさんあったり

今までの癖を変えていかないといけなかったり

集中力が必要だったりという難しさはありますが

すごくパワーがいるとか息がハァハァするようなことはありません。

手をあげてとか足を伸ばしてとか

腕をまわしてとかそんな感じ。

運動がめちゃくちゃ苦手！

むしろ動くことが嫌！

という人でも皆さん続けられているので大丈夫ですよ。

リラックスした落ち着いた空間で

ゆっくりと呼吸しながら気持ちよく動けます。

運動習慣つけてみませんか？

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