運動が苦手すぎる

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運動が苦手すぎる

ピラティスって聞くと難しそう!

そんなハードなものできない!

 

というイメージを持つ方も多いですが

実際は日常生活が普通に送れていれば

ほとんどの人ができます。

 

意識をするところがたくさんあったり

今までの癖を変えていかないといけなかったり

集中力が必要だったりという難しさはありますが

 

すごくパワーがいるとか息がハァハァするようなことはありません。

 

 

手をあげてとか足を伸ばしてとか

腕をまわしてとかそんな感じ。

 

 

運動がめちゃくちゃ苦手!

むしろ動くことが嫌!

という人でも皆さん続けられているので大丈夫ですよ。

 

 

リラックスした落ち着いた空間で

ゆっくりと呼吸しながら気持ちよく動けます。

 

運動習慣つけてみませんか?

 
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