冬に向けてトリガーポイントセラピー

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冬に向けてトリガーポイントセラピー

トリガーポイントって聞いたことありますか?

 

トリガーポイントとは、いわゆるコリのかたまりのこと!

 

全身のあらゆるところにできやすく

トリガーになっている場所は血行も悪いので

そのあたりの筋肉は酸欠状態となっています。

 

そして、このまま冬を迎えると

血行が悪いので冷えの原因となります。

 

この日の安部塾では後頭部、首肩まわりの

トリガーポイントをじっくりほぐしていきました。

 

このトリガーポイントセラピー、グリグリやったり

急いでやったり、ゴリゴリ早く動かしたりすると

一気に悪くなってしまうので

 

せっかちな性格の人、乱暴に動かす癖のある人は

本当に丁寧に落ち着いてやる必要があります。

 

レッスンでもやっていくけど時間かかるから

ワークショップしようかな。。。

 
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