冬に向けてトリガーポイントセラピー

代表ブログ

日々の綴り

2022年10月27日

トリガーポイントって聞いたことありますか？トリガーポイントとは、いわゆるコリのかたまりのこと！ 全身のあらゆるところにできやすくトリガーになっている場所は血行も悪いのでそのあたりの筋肉は酸欠状態となっています。そして、このまま冬を迎えると血行が悪いので冷えの原因となります。

この日の安部塾では後頭部、首肩まわりのトリガーポイントをじっくりほぐしていきました。このトリガーポイントセラピー、グリグリやったり急いでやったり、ゴリゴリ早く動かしたりすると一気に悪くなってしまうのでせっかちな性格の人、乱暴に動かす癖のある人は本当に丁寧に落ち着いてやる必要があります。レッスンでもやっていくけど時間かかるからワークショップしようかな。。。