冬に向けてトリガーポイントセラピー

日々の綴り

冬に向けてトリガーポイントセラピー

トリガーポイントって聞いたことありますか？

トリガーポイントとは、いわゆるコリのかたまりのこと！

全身のあらゆるところにできやすく

トリガーになっている場所は血行も悪いので

そのあたりの筋肉は酸欠状態となっています。

そして、このまま冬を迎えると

血行が悪いので冷えの原因となります。

この日の安部塾では後頭部、首肩まわりの

トリガーポイントをじっくりほぐしていきました。

このトリガーポイントセラピー、グリグリやったり

急いでやったり、ゴリゴリ早く動かしたりすると

一気に悪くなってしまうので

せっかちな性格の人、乱暴に動かす癖のある人は

本当に丁寧に落ち着いてやる必要があります。

レッスンでもやっていくけど時間かかるから

ワークショップしようかな。。。

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