やった感を求めてはいけない

日々の綴り

やった感を求めてはいけない

ピラティスと他の運動の違いは

その時だけのやった感を求めるのではなくって

感覚を磨き、正しい身体の使い方を身につけるので

レッスンに来ていないときの日常が変わります。

他にそんな運動やダンスってないですよね。

やった感を求める運動というのは

危険でケガにつながりがちで危ないです。

そもそも正しく動けているときは

やった感というものはそこそこですし

きつい！効いたー！というのを快感に感じてる時って

脳がバグっていることもあります。

そのまま続けるといつか大変なことになります。

フィットネス業界に長くいたので

そんな人たちをたくさん見てきました。

重い負荷でたくさんやることよりも

軽くてもいいので本当に正確に1回できることの方が

とっても意味があるんですよ。

ピラティスはやった感はそんなにないかもしれませんが

確実に身体が変わります。

やった感は少なくても身体を変えたい人には

ピラティスが合うと思います(^^)

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