睡眠とピラティス

日々の綴り

睡眠とピラティス

まだ始められて数回目ですが

『夜よく眠れるようになりました〜(^^)』

とご感想いただきました。

身体の緊張が緩んでちゃんとリラックスできるようになったんですね。

良かったです。

そして、こういう変化をひとつひとつ

拾っていけることは素晴らしい。

ピラティスで睡眠の質が改善する方は

とっても多いんですよ。

ガンガン運動しなくても

身体を整えていってあげるともともともってる

自然な自分に戻れます。

眠りに不調のある方もご相談くださいね。

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