膝の痛みをほったらかしていませんか？

日々の綴り

膝の痛みをほったらかしていませんか？

この日は急遽レッスンがお休みになったので

講座の復習会と膝について語らい。

膝って曲がりにくくなって

最終的に曲げれなくなってしまったという話

よく聞きますよね？

ちゃんと正しく動かしてないと

こんな感じで癒着して固まってしまうんですよ。

関節って乱暴に動かしていたり

ちゃんと動かしていないとだんだん軟骨部分が

すり減ってきてしまったり

これ以上、そういう動かし方はやめて！

と棘という骨のようなものが出てきてしまって

痛いということが起こります。

昨日はなんともなかったのに

今日いきなりなったのではなく

少しずつ不可逆性に悪くなってしまって

痛いという感覚が出てきた時はかなり進行していると思った方がいいです。

上の図でいくとステージ4まで進むと

なかなか元には戻りません。

なので痛くなる前にちゃんと身体に向き合い

手入れをしていかないと痛くなってからでは

遅いこともあります。

膝の水もね、ちゃんと正しく動かしてないことが原因で

代謝できずに溜まってしまっているので

必要なことは正しく動かすことです。

どこの痛みもそうですが

痛くなる前にメンテナンスするのが一番。

痛みのある方は整体とピラティスのメンテナンスがおすすめです。

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