週に一度のお母さんピラティス。
今日は首まわりの硬さが気になるということで
リリースメインで行いました。
ピラティス始めて1年以上が経ったので
身体の使い方もだいぶ上手くなってます。
膝の痛みもほぼ大丈夫になったし良い感じですね。
最近の私のレッスンは感じるということを
大事にお伝えしています。
感じる身体、育ててみませんか?